МОЙ БЕРЛИН

МОЙ БЕРЛИН

Марафон — мечта, марафон — сказка, марафон — фантастика… Уже неделя прошла после финиша, а я всё еще не могу сдерживать этих примитивных эмоций. Но отчет сам себя не напишет, а я знаю, что как минимум пара человек его точно ждёт. Для меня это достаточный кворум, чтобы осенним вечером не пойти на бег (ну и у меня же 2 недели отдыха!), залезть в одеяло и поделиться всё же впечатлениями от происходящего со мной с 15 по 17 сентября в Берлине.

Про регистрацию и подготовку я рассказывала подробно в своих летних постах, повторяться не буду. В Берлин, на самый быстрый марафон, на марафон “большой шестерки”, на свой первый “мейджер” (major marathon) я ехала полностью готовой, уверенной в своих силах и уже без доли страха. С последними крохами волнения пришлось расстаться за неделю до марафона. Ожидания поездки заполняли всё моё сознание, я уже вовсю визуализировала город, осеннее, но еще теплое солнце, масштаб субботнего экспо, пасту в уютной итальянской кафешке, тысячи марафонцев в стартовых коридорах, ночные гуляния после марафона, венский шницель, пиво, прогулки по Берлину на утро после старта с приятной усталостью в каждой мышце тела… Всего этого я очень ждала! Сам марафон, сами вот эти три часа бега меня вообще не беспокоили, я приготовилась по максимуму насладиться всем, что будет ДО и ПОСЛЕ.  Читать дальше

NIGHT RUN ESTONIA

NIGHT RUN ESTONIA

Население городка Раквере — около 16 тыс. человек. Площадь города — 10 кв. км. И вот на этих 10 квадратных километрах местные жители сумели вместить 21 километр полумарафона и дистанции спутники — 10 и 4 км. И собрать на них более 6 тыс. человек! Мы в своём миллионнике Петербурге крайне редко можем себе такое позволить. А эстонцы могут и делают это очень круто!  Читать дальше

ЗИМА-ВЕСНА 2018: БОЛЬШИЕ БЕГОВЫЕ ИТОГИ от Софьи Емельяненко

ЗИМА-ВЕСНА 2018: БОЛЬШИЕ БЕГОВЫЕ ИТОГИ от Софьи Емельяненко

Отчёт, который просит тренер. Отчёт, который давно ждут близкие друзья. Отчёт, который после долгого затишья, уже и самой хочется написать.

Социальное молчание случилось ненамеренно – сначала отсутствовали инфоповоды, т.к. был беговой отпуск, потом мы с клубом уехали на сборы в Кисловодск, где было так хорошо и спокойно голове, что ничем не хотелось тревожить это внутреннее умиротворение, даже короткими постами и картинками. Хотелось сохранить эти моменты только для себя.
А потом…  А потом беговой сезон так быстро набирал обороты, что многие вещи отошли на второй план, а на социальную активность просто не хватало ни времени, ни сил.

Сейчас же, когда самый крутой сезон в моей пока еще короткой беговой карьере закончился, и образовалось свободное время, хочется оглянуться назад, вспомнить лучшие моменты и поделиться ими.
Читать дальше

Беговой 2017 год: личные итоги

Беговой 2017 год: личные итоги

Календарный год подходит к концу, стартов в 2017 у меня больше не планируется, все мысли уже в новом 2018, ну а чтобы полностью переключиться на них, хочется подвести итоги уходящего бегового года и сделать выводы.
Все они основаны исключительно на моём опыте. Читать дальше

Берлинский марафон глазами болельщика

Берлинский марафон глазами болельщика

Увидеть Берлинский марафон во всех деталях, оценить его масштаб и количество вовлеченных людей возможно, пожалуй, только если сам его не бежишь и смотришь на него глазами болельщика! Соня Емельяненко рассказала о своей поездке в Германию, о том, как болела в Берлине и почему стоит подавать заявку на лотерею и ловить удачу за хвост!

Читать дальше

Таллинский полумарафон: вернуться за личником

Таллинский полумарафон: вернуться за личником

В прошлом году после марафона в Таллине, когда многие уже начали думать о том, чтобы приехать туда снова в следующем году, я сказала, что для бега в Таллин больше не вернусь. Не хочу снова бежать по этому городу, вспоминать эти ужасные ощущения на второй половине марафона, видеть всю дистанцию чужие лица, в общем, хотелось забыть всё и не возвращаться.

Читать дальше

Длинные аллеи: первый ультрамарафон

Длинные аллеи: первый ультрамарафон

Начну сразу с благодарностей. Нет сил — терпеть до конца отчета.
Сначала двум девушкам – Алене и Ане. Алёне, что как тренер разрешила, очень сильно поддержала и подготовила меня к этой авантюре, Ане – за все 5,5 часов бега, которые мы проверили вчера вместе с ней на дистанции. О ней я ещё многое скажу ниже.

Ребятам из клуба – за то, что приехали, бежали сами, и после остались болеть до моего финиша, не бежали и специально приехали – помочь, поддержать. Каждый из двенадцати раз пробегала мимо вас, зная, что у меня самая лучшая группа поддержки. Бегать кругами не было настолько в тягость, как могло бы, потому что, убегая на новый круг, хотелось поскорее вернуться опять к вам.

Нашей Веронике и Юрию Баженову (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КЛУБ «АЛЬФА-СПб» ), которые за последние две недели делали с моими ногами, спиной, все возможное, чтобы вчера они были свежие и лёгкие. Всем, кто вчера подходил, поздравлял, кричал в стартовом городке, многих не знаю, но было очень приятно. Дядечке-волонтеру на трассе, который полдня просидел в лесу, за его короткие, но такие нужные на последних кругах фразы «хорошо идёте парой, молодцы!». Думалось, что он тоже за нас болеет и нельзя его огорчить. Ну, теперь подробности.

Читать дальше

Беговые итоги 2016 Сони Емельяненко

Беговые итоги 2016 Сони Емельяненко

«ИТОГИ ГОДА
2016-ый стал моим третьим беговым годом. И вторым, который я занимаюсь с тренером. Но из всех трех беговых сезонов этот выдался самым сложным. Центр тяжести сместился с ног на голову в прямом смысле. Усталость физическая перешла в психологическую, и переговоры с моей головой стали для моего тренера чуть ли не основным занятием в нашем тренировочном процессе.

Читать дальше