Старт “Дорога Жизни” в этом году выпал на 27 января – день в день с 75-й годовщиной полного освобождения Ленинграда от фашисткой блокады, тем самым, и так не простой зимний марафон стал особенным. Из года в год сотни спортсменов и любителей бега выходят на старт этого легендарного марафона, чтобы почтить память павших защитников блокадного города, а также посоревноваться в беге и с собой. Я не исключение, и уже третий год подряд радуюсь, что могу быть причастна к этому марафону памяти, добровольно выбирая дистанцию 42 км, 42 тысячи раз спасибо за то что боролись и не сдавались, чтобы мы могли жить.
В день старта синоптики обещали мороз и солнце, морально к этому готовилась всю неделю, периодически обновляя прогноз на Гисметео, видела, что ситуация так себе, а когда вечером накануне старта прочитала напутствие от Алены, то пазл окончательно сложился и все страхи улеглись. Тренер предупреждала, что мороз и снег украдут скорость, поэтому надо поступить тактически умнее – не задерживаться в пути (чем медленнее бежишь – тем тяжелее), не копить силы, а со старта подобрать достаточно быстрый по текущим условиям темп (5:10-5:20) и на первых 5-10 км вработаться, при этом сильно за границы комфорта не выходить. Принято! Ответила тренеру и попыталась уснуть пораньше.
По пути на старт поняла, что практически не нервничаю, внутри уверенность что все будет хорошо, в голове слова тренера что готова, что форма в хорошем состоянии, что могу.
В стартовом коридоре нашла одноклубников, пару минут и обратный отсчет пошел.
Со старта убежали с Ильей Николаевым через 3-4 км нагнали Юру Доронина, темп совпадал, держались вместе. Как прошли первые 10 км, я не особо не заметила, сверялись по часам с парнями, особо не болтали (в “Города” не играли!), на бегу мониторила свои внутренние ощущения – все в порядке, дискомфорта нет. Первый ПП на 10 км я пропустила, на таком морозе пить особо не хотелось, далее ПП были каждые 5 км и там был горячий (тёплый) чай с лимоном! Вот за это сразу скажу огромное спасибо организаторам и волонтёрам – за эти живительные оазисы с горячим питием на зимней трассе, это многого стоит! Отметка 15 км – все прекрасно, полет нормальный, на «половинке» с парнями сошлись во мнении, что все идёт хорошо. После ПП на 25 км стали терять Юру, не поворачивая головы, поняла, что одного нет рядом. Мысленно пожелала Юре удачи, сил и терпения, так-то дорога не близкая. Сразу с пристрастием посмотрела на Илью – с этим парнем все ОК, бежим дальше. Прикинула, что до “тридцатки” точно вместе поработаем, потом его отпущу, чтоб добавлял. Но всё сложилось иначе. 30 км – идём все ещё ровно в своём целевом (и/или чуть быстрее), позади большая часть дистанции, горки берем не замечая, но остаётся та самая вишенка на торте – непредсказуемые 12 км, где и случается марафон. Илью предупредила, что включаю режим энергосбережения на полную, и что могу не отвечать на вопросы, и это нормально, если что – убегай. Настроила себя на ‘только бег-только хардкор-не глазеть по сторонам-не тратить энергию’, выключила все эмоции, сконцентрировалась, чтобы только бежать. Стала ждать Всеволожск, не помню на каком км поняла, что Илюха отстаёт, сил оборачиваться нет, в теле появилась усталость, в голове стали всплывать предстартовые пожелания из соц.сетей, прокручиваю их в голове по кругу, и за этими мыслями оказываюсь на отметке 35 км, вспоминаю про пауэршот, делаю глоток, второй – не заходит, выбрасываю остатки на обочину дороги (немного пугаюсь реакции организма, пытаюсь себя успокоить, разговариваю с желудком, обещаю на сегодня больше никакой химии, только продержись еще 7 км!) Бегу и как мантру повторяю “7 км. только 7км #бегимашабеги“, снова появляется Илюха – ненадолго, потом снова отстаёт (несколько раз!) После последнего крутого спуска стало неожиданно легко, нагоняю нашу Лизу, слышу ее знакомое дыхание, желаю удачи и убегаю вперёд. Впереди прямая, где точно знаю, будет ждать тренер, все мысли сейчас только – добежать до Алёны. На этом отрезке пути всё больше пешеходов, буквально лавирую между ними (потому что люди останавливаются прям там где бежали и где бегу я, в колее где нет льда!), думаю ребятки, ну как же так?
Далеко впереди различаю зеленую фигурку, неужели Алена? (Наконец-то!!!) Радуюсь, даже скорее внутренне ликую, сегодня рада видеть Алёну как никогда! Правда сил улыбаться нет, пробегаю мимо и дальше работаю на финиш, который не за горами!
Перед самым финишным створом сначала слышу, потом вижу ‘нашего мальчика’ Бориса – костыли вверх и ободряющий крик, Боря ты сделал мой финиш! “Стоп” часы, медаль на шею, поздравления от волонтеров и осознания, что всё получилось даже лучше чем планировала!
Цифры: контрольные точки 5,1 км – 26:39, 37,1 км – 03:09:20, финиш 03:35:40, чистое 03:35:33, ср.темп 5:06/км. 28-я среди женщин и 15-я в своей возрастной (Ж23-34).
Для сравнения результаты предыдущих двух лет:
ДЖ 2017 – 04:38:00
ДЖ 2018 – 03:53:25
ДЖ 2019 – 03:35:40
Благодарность. Спасибо организаторам марафона, которые уже в 50-й раз проводят Дорогу Жизни. Хорошо, что есть такой марафон памяти об этом Дне и Людях, отдавших свою жизнь за наше будущее.
Бесконечное спасибо тренеру – Алёне Дятловой за подготовку, индивидуальный подход, за все планы, тренировки и сборы в Кисловодске, за пример, мотивацию и поддержку, за неимоверное терпение, веру и заботу о всех своих зелененьких! Спасибо!
Моим беговым друзьям Жене, Иришке, Веронике, и конечно же Илье за долгие часы тренировок сбеганных плечом к плечу!
Илье и Юре спасибо за компанию на дистанции, парни, поздравляю с первым марафоном! Дальше легче не будет – будет интереснее!
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7344Регистрация: 15-02-2023