Алёна Дятлова: Бег во всем его разнообразии — это вся моя жизнь сегодня!

Алёна Дятлова: Бег во всем его разнообразии — это вся моя жизнь сегодня!

28 сентября в Израиле прошел Библейский марафон. В день проведения забега температура воздуха достигала 36 градусов в тени. Тем не менее, на старт забега вышли около 4000 человек. Можно уверенно сказать, что Российские легкоатлетки облюбовали Израиль… Год назад в самом пустынном полумарафоне Eilat Desert Marathon победила 46 летняя Любовь Моргунова… Сейчас Библейский марафон, со стартом в Рош-ха-Аин и финишем в Шило, тоже очень сложный. И побеждает снова Россиянка — Алёна Дятлова — 03:30.57, установив новый рекорд трассы (предыдущий рекорд был установлен в 2016 году и составлял 04:01.39). О выступлении в Израиле и отношении к бегу Алёна Дятлова рассказала в большом интервью Алексею Зубакову. Читать дальше

МОЙ БЕРЛИН

МОЙ БЕРЛИН

Марафон — мечта, марафон — сказка, марафон — фантастика… Уже неделя прошла после финиша, а я всё еще не могу сдерживать этих примитивных эмоций. Но отчет сам себя не напишет, а я знаю, что как минимум пара человек его точно ждёт. Для меня это достаточный кворум, чтобы осенним вечером не пойти на бег (ну и у меня же 2 недели отдыха!), залезть в одеяло и поделиться всё же впечатлениями от происходящего со мной с 15 по 17 сентября в Берлине.

Про регистрацию и подготовку я рассказывала подробно в своих летних постах, повторяться не буду. В Берлин, на самый быстрый марафон, на марафон “большой шестерки”, на свой первый “мейджер” (major marathon) я ехала полностью готовой, уверенной в своих силах и уже без доли страха. С последними крохами волнения пришлось расстаться за неделю до марафона. Ожидания поездки заполняли всё моё сознание, я уже вовсю визуализировала город, осеннее, но еще теплое солнце, масштаб субботнего экспо, пасту в уютной итальянской кафешке, тысячи марафонцев в стартовых коридорах, ночные гуляния после марафона, венский шницель, пиво, прогулки по Берлину на утро после старта с приятной усталостью в каждой мышце тела… Всего этого я очень ждала! Сам марафон, сами вот эти три часа бега меня вообще не беспокоили, я приготовилась по максимуму насладиться всем, что будет ДО и ПОСЛЕ.  Читать дальше

БЕЛЫЕ НОЧИ: Один хороший марафон — это круче любых половинок!

БЕЛЫЕ НОЧИ: Один хороший марафон — это круче любых половинок!

«Один хороший марафон — это круче любых половинок!» (с.)

Марафон – это по любви. Исключительно и только так. Большой взаимной любви к бегу и своему организму, если хотите. На первый марафон я созрела спустя год занятий, когда уже сложилась система тренировок, когда организм стал требовать нагрузку и было интересно испытать свои силы, понять, что же такого в пересечении финиша на дистанции 42,2км? Это был не спор с друзьями, не желание похудеть или что-то кому-то доказать, не вызов себе, это было осознанное решение. Год назад на 35-м км «Белых ночей» я сорвала голос, отбила обе руки и получила мощнейший энергетический заряд. Еще спустя месяц слушала лекцию Алены про мотивацию и марафон и очень осторожно поднимала руку, когда был задан вопрос о желании когда-либо его пробежать. Несколько дней назад я молча стаптывала кроссовки по перекрытым непроснувшимся улицам и сонным набережным Петербурга. И это был XXIX Международный марафон Белые ночи. Мой настоящий большой шоссейный марафон.  Читать дальше

БЕЛЫЕ НОЧИ: Дебютный марафон Алины Серовой

БЕЛЫЕ НОЧИ: Дебютный марафон Алины Серовой

Начну историю чуть раньше, с первого дня ЭКСПО.
20-07-18. Приезжаю на ЭКСПО, встречаюсь с Ваней, с которым мы должны бежать вместе, получаем номера, докупаем гели, он тейпируется, всё круто. Я позитивно настроена, спокойна и вся в предвкушении. Болящий живот в планы не входил, но так сложилось.

21-07-18. Предстартовая клубная разминка в Парке Победы. В ночь с пт на сб я проспала 3! часа. Проснулась в 3:40, до 4:30 проворачалась в надежде заснуть, а потом встала, потому как сил лежать не было. Напряжение ощущалось на кончиках пальцев, глаза на мокром месте. Музыка, книга, снова музыка. В 6 утра я достаю мозаику и начинаю собирать, чтобы хоть немного разгрузить голову. В 7:50 я выхожу из дома. В дороге меня колбасит. Руки, ноги не могут найти себе место. Выхожу из метро и прорываются рыдания. Нервно жду одноклубников. Разминка прошла прекрасно, после неё стало значительно легче, снова иду на ЭКСПО уже со своими, зелёными. Ребята получили номера, делаем много разных общих фотографий и разбредаемся. Вечером едем с Пашей устроить мне pastaparty, немного гуляем и в 22:30 я уже засыпаю. Читать дальше

Белые ночи 2018: 4-ый марафон Надежды Терещенковой

Белые ночи 2018: 4-ый марафон Надежды Терещенковой

XXIX марафон Белые ночи, мой 4-й марафон в жизни и 2-й в любимом городе.

Когда в прошлом году я финишировала на этом старте, сразу решила, что побегу и в следующем году: столько эйфории вызвал он у меня, так легко зашёл для первого марафона. Так и жила с этой мыслью весь год. Но потом, пробежав в мае марафон в Праге, уже было распрощалась с этой мыслью: времени на подготовку оставалось немного. С опаской написала Алене, что хочу бежать, а она взяла и разрешила. (Вот для чего нужен тренер: он лучше тебя знает твои возможности и как за такой промежуток времени тебя подготовить) Читать дальше

Беговой 2017 год: личные итоги

Беговой 2017 год: личные итоги

Календарный год подходит к концу, стартов в 2017 у меня больше не планируется, все мысли уже в новом 2018, ну а чтобы полностью переключиться на них, хочется подвести итоги уходящего бегового года и сделать выводы.
Все они основаны исключительно на моём опыте. Читать дальше

Eilat Desert Marathon. Полумарафон в пустыне

Eilat Desert Marathon. Полумарафон в пустыне

Что такое Эйлат? — Это место, где сухая каменистая пустыня очень близко подобралась к Красному морю, где горы разделяют рай туристический и аскетизм и однообразие пустыни. Хотя нет пустыня здесь очень разная!

Когда мы только ехали сюда на старт, наш гид рассказывал, что на иврите существует несколько слов для «пустыня» в зависимости от ее поверхности! Так вот сегодня нам бегунам предстояло встретиться с самыми разными видами: твёрдый грунт (даже очень твёрдый я бы сказала), грунт с песком, грунт с камнем, песок с мелкой гравийной крошкой, песок с камнями, камни с песком, просто камни! Читать дальше