ПУШКИН — ПЕТЕРБУРГ

ПУШКИН — ПЕТЕРБУРГ

Пробег Пушкин-Питер или когда всё сложилось: форма, настрой, любимая трасса, даже погодные условия были идеальны для бега, поэтому дело за малым сбегать тридцатку на ЛР.

План на гонку тренер выдал заранее, темп не пугал, всё ожидаемо 5:00-5:05/км со старта и держать-держать до 25 км, а там, если будет чем, добавлять.
До Пушкина добралась на электричке, времени на переодеться-сдать вещи-размяться в обрез, вжух и уже пора в стартовый коридор. Селфи с одноклубниками TIME4RUN за минуту до старта и в путь! Из забавного — стартовый выстрел услышали уже хорошо убежав со старта, по дороге шутили, что уже по нам стреляют надо бы прибавлять. Первые 3 км легко и незаметно 4:51, 5:03, 4:56 ловлю себя на мысли, что надо выходить на рабочий 5:00, в ином случае будет мучительно больно на Невском, а страдать совсем не хочется! как раз километре на третьем, меня нагоняют пейсы на 2:30 «давай с нами!», спрашиваю: темп 5:00/км? утвердительный ответ, это мне подходит, надо брать! итог остаюсь с ребятами. Давно я с пейсмейкерами не бегала. Идём хорошо, ровно, мне по ощущениям легко, но знаю что это обманчиво, ведь всё интересное впереди. Меня догоняет Надя и сразу же убегает вперед говоря что хочет побыстрее, «увидимся на финише» только и успеваю сказать Наде вслед. Читать дальше

Беговой 2017 год: личные итоги

Беговой 2017 год: личные итоги

Календарный год подходит к концу, стартов в 2017 у меня больше не планируется, все мысли уже в новом 2018, ну а чтобы полностью переключиться на них, хочется подвести итоги уходящего бегового года и сделать выводы.
Все они основаны исключительно на моём опыте. Читать дальше

Пушкин-Петербург — любимая трасса Марии Кожуховой

Пушкин-Петербург — любимая трасса Марии Кожуховой

Пробег Пушкин-Петербург, 17.09.2017 пожалуй моя любимая трасса из всех питерских стартов. Мне нравится бежать из пункта А в пункт Б, не устану повторять это вновь и вновь! Невероятно круто и очень эмоционально, когда выбегаешь с задворок Петербурга и добегаешь до сердца города! Восторг! (старт на Пулковском шоссе, близ ТРК Лето; финиш на Дворцовой площади). Сегодня все получилось и сил хватило 15 км из 01:15:00, ср.темп 4:57 мин/км. Это так круто не умирать по пути, а бежать, чувствовать силы внутри, силу в ногах, и совершенно пустую голову – в хорошем смысле — без страхов, что не получится, что не смогу, что что-то пойдет не так. Думала только о том, что надо правильно ставить ногу, ловила прям себя на этой мысли когда волнами подкатывала усталость. И вжуууух финишная прямая, а тут уже улыбки-объятия и слова радости и благодарности.

Читать дальше