Длинные аллеи: первый ультрамарафон

Длинные аллеи: первый ультрамарафон

Начну сразу с благодарностей. Нет сил — терпеть до конца отчета.
Сначала двум девушкам – Алене и Ане. Алёне, что как тренер разрешила, очень сильно поддержала и подготовила меня к этой авантюре, Ане – за все 5,5 часов бега, которые мы проверили вчера вместе с ней на дистанции. О ней я ещё многое скажу ниже.

Ребятам из клуба – за то, что приехали, бежали сами, и после остались болеть до моего финиша, не бежали и специально приехали – помочь, поддержать. Каждый из двенадцати раз пробегала мимо вас, зная, что у меня самая лучшая группа поддержки. Бегать кругами не было настолько в тягость, как могло бы, потому что, убегая на новый круг, хотелось поскорее вернуться опять к вам.

Нашей Веронике и Юрию Баженову (ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КЛУБ «АЛЬФА-СПб» ), которые за последние две недели делали с моими ногами, спиной, все возможное, чтобы вчера они были свежие и лёгкие. Всем, кто вчера подходил, поздравлял, кричал в стартовом городке, многих не знаю, но было очень приятно. Дядечке-волонтеру на трассе, который полдня просидел в лесу, за его короткие, но такие нужные на последних кругах фразы «хорошо идёте парой, молодцы!». Думалось, что он тоже за нас болеет и нельзя его огорчить. Ну, теперь подробности.

Читать дальше

Аллеи Истории. 15 км в Приоратском парке

Аллеи Истории. 15 км в Приоратском парке

Беги, Маша, беги, или рассказ о том, как бежится по грунтовым дорожкам Приоратского парка, и чем так привлекают и влюбляют в себя Гатчинские старты, — в отчете нашей Маши.

12 июня 2017, Гатчина, трасса проходит аллеям Приоратского парка (грунтовые дорожки, слабо пересечённый рельеф) дистанция 15 км.
Впервые в этом парке и на этом старте, и знаете, я осталась вполне довольна, даже скорее мне понравилось, пусть я и не так себе представляла парковый забег, точнее не такую трассу!

Задача от тренера на этот старт была «рабочая»: бежим как тренировку, помимо дистанции забега 15 км, добавляем разминку – 3 км и заминку еще 3. На выходе получаем длительный бег 21 км. Бег в три круга, и надо постараться разогнаться со старта и отработать первый круг быстро (для меня это 5:20) и два остальных потерпеть, подержать темп.

Читать дальше