Протоколы Гатчинского полумарафона опубликованы, итоги ГПМ 2016 подведены, а нам, как всегда, интересна общая статистика. В этот раз мы решили […]
Протоколы Гатчинского полумарафона опубликованы, итоги ГПМ 2016 подведены, а нам, как всегда, интересна общая статистика. В этот раз мы решили […]
Первый день рождения клуба, первый год вместе, первые победы и достижения – наши итоги за этот год! Растем, развиваемся и […]
Полностью оценить масштабы Гатчинского полумарафона 2016 мы сможем уже через две с половиной недели, а пока в предвкушении старта посмотрим, […]
Воскресное утро – идеальное время для длительного бега, но как не заскучать во время него, и что сделать, чтобы продолжительные […]
Ультрамарафонцы – отчасти странный народ и еда у них такая же. Они и сами это признают: бег на большие дистанции […]
1. Прислонитесь плечами к стене, пятки расположите на расстоянии одной стопы от нее, медленно поднимайте носки, по 10-15 раз, опускаясь, […]
Вы тренируетесь все больше, задания становятся все серьезнее, а вес не уходит или наоборот набирается? Вы рассчитывали, что при подготовке […]
Последовательность нашей динамической разминки и растяжки! Всё как на тренировках, запоминаем и делаем сами в течение недели! 1. Обхватить […]
Нам стало интересно собрать общую статистику марафона “ERGO – Белые Ночи” 2016, для того, чтобы посмотреть: – насколько на самом […]
Готовьтесь к жаре, физически и психологически! К сожалению, переносимость или непереносимость жары не тренируется, она индивидуальна: кому-то жаркие забеги даются […]