Обычно я приезжаю за пару дней до старта, чтобы избежать спешки и тревог, сильно заранее приезжать не люблю. В этот раз я ехала на поезде, для меня это было оптимальным и наиболее удобным, вел сдала в багажное отделение и была не одна, кто так же решил поступить: в багажном купе уже было несколько велочемоданов.
Старт в 7 утра. Привычное и удобное для меня время, поскольку я тренируюсь до работы, соответственно привыкла вставать в 5 утра, есть и идти на тренировку. Таким образом, мой организм привык к такому расписанию и нервишки не пришли в ужас от столь раннего подъема. Завтрак тоже обычный – каша и банан. Кофе я пить перестала с конца лета, хлеб и булки вызывают сильный дискомфорт в желудке их я тоже бросила есть.
ВОДА
Вода зашла отлично, стартовали без гидрокостюмов – было чудесно, тепло и благодаря бухте – без волн. Я плыла практически одна всю дорогу, все думала, как же замечательно что не нужно часто смотреть, чтобы сориентироваться куда плыть, просто плывешь вдоль стены и все. Меня часто обгоняли, это тоже было удобно я садилась в ноги некоторое время плыла так, но не долго. Ноги часто и быстро уплывали, а я продолжала наслаждаться своим одиночеством. Мне нужно было напоминать себе время от времени, что это соревнования, а не купание на расслабоне, как мне иногда казалось. Тогда я представляла как тренер Георгий стоит на моле и своим характерным жестом показывает: «давай плыви-плыви, работай ногами, а не купайся». Водный этап состоял из 2 кругов с выходом на пирс, выйти я вышла, но стукнулась сильно пальцем , да так сильно, что думала, что гонка закончилась на этом, а палец сломался. Но метров через 400 боль утихла и я поняла, что все в порядке. Плыву и чувствую, что вообще-то боль перешла в колено, потом поднялась до бедра, далее уже вся нога болит и вот тут мне вспомнились слова, которые я часто себе в таких случаях повторяю и это помогает не париться и продолжать двигаться : боль- это только боль, она не определяет ничего. Это снимает по крайней мере напряжение и тревогу разряда «а вдруг я умираю ?!» Но не умерев я без дальнейших трудностей доплыла до финиша. На последних ста метрах поняла, как устали у меня ладони.
Меня вытащили из воды аки принцессу и я, немного шатаясь, побрела в тарнзитку. Пока я бежала к вешалам, Аня, успела крикнуть мое время на плавании 1:26. Я обалдела, подумав, «каким образом я так долго умудрилась плыть?». Я была удивлена и несколько расстроена, ведь я рассчитывала, что в меня вселился великий пловец Попов и Фелпс одновременно и потому на железке я смогу выполнить разряд МСМК, а обалдевшие журналисты из западных И отечественных СМИ будут просить интервью. Месяц назад я плыла 3 км за 57 минут и рассчитывала на час двадцать, но нет, Фелпс во мне пропал. Ну и ладно!
В транзитке Нашла свой номер, схватила мешок и прямо тут, не забегая в переодевалку, нарядилась в шлем, очки, носки. Гели я распихала по карманам стартового костюма и в носках , не обувая велотуфли побежала к велу – так гораздо быстрее, и я не чувствую себя зеброй , скачущей на копытцах. Гели заранее связала резинками для волос чтобы не искать их по всему пакету по одной штуке, а так раз целой пачкой в карман и вуаля ~ дело в шляпе, гели в кармане. Аня стояла у решётки напротив ряда с велом и напоминала номер моего ряда, и не зря, ведь я побежала к 6, а мой ряд номер 5. Схватив моего карбонового друга, я понеслась вон из транзитки.
Часами на воде не пользовалась: не вижу никакого смысла для себя.
ВЕЛОЭТАП
Нам предстояло проехать 2 круга до красной поляны и обратно, С трассой я была хорошо знакома, я помнила о горках и подъемах, невероятной красоте и именно так и настраивала себя – сейчас Катечка ты увидишь прекрасные живописные горы. А горы я люблю неимоверно и потому ждала с ними встречи. Тем не менее На выезде из города я поняла что ехать довольно тяжело, и вроде горы нет, а скорость 26 км в час. Вот это да! Я точно не Выиграю Вуэльту, но вот чтобы 26 км в час, это пардон ни в какие ворота вообще и чтобы не расстраиваться, я просто перестала смотреть на часы, а стала просто крутить педали. Справедливости ради скажу, что был довольно сильный ветер (а может я это так себе придумала не в силах смириться с невысокой скоростью) и я прилагала достаточно усилий, чтобы ехать более менее быстро. Первый круг показался мне труднее в гору, с горы же я летела как птица, скорость , ветер, красота! второй круг в гору легко, зато после разворота я поняла, что ветер сменил направление и дует мне прямо в лицо, а в ушах гудит не переставая.
На втором круге я поняла, что у меня устали руки, временами чувствовалась спина, стопы устали от жестких велотуфель и я мечтала о 42 км бега. Я представляла эти беговые километры как дар и отдых.
Примерно каждые 20 км я вставала из седла и на ходу тянула спину, поясницу и ноги, прогибаясь и выгибаясь как кошка. Представляю, как это смешно выглядело со стороны. Но к сожалению, спутников и спутниц у меня не было, как и на воде, я почти всегда ехала одна, кроме одного эпизода с Юрой, о котором я уже писала. Я почему-то решила , что еду самая последняя и потому одна, но развернувшись я к радости своей увидела едущих мне на встречу людей. Я пыталась увидеть кого-то из петрозаодских ребят, встретила Мишу и Серёжу, Миша ехал и выглядел очень довольным, а Серёжа выглядел очень серьезным, так будто он сдаёт выпускной экзамен в универе. Интересно он там тоже в шлеме отвечал?
Каждые 5 км я пила изотоник и каждые 10 км съедала половинку геля. По ходу гонки солнце стало припекать все сильнее и сильнее и пить я стала больше и чаще. Всего я выпила около 5 литров жидкости, съела 8 гелей. Я так же брала воду на всех пунктах питания и поливалась ей от макушки до пяток, я поливала себе шею, голову, руки ноги. Мне было жарко и чрезмерно душно, вода же меня оживляла. На последнем пункте питания я выкинула свою флягу и взяла новую с водой, которую через пару километров выронила и осталась в результате без воды. Чтобы как -то поправить ситуацию мне пришлось догнать Юру, тот что «первый и последний раз» и попросить его попить. Это как-то утешило меня.
В горах было прохладно, а там же ещё и тоннели были – они спасали от жары как следует ! Въехав в город , я поняла что бег хоть и долгожданный начнётся по жаре и будет достаточно трудно, все же я больше радовалась, что велоэтап заканчивается , ведь стопы мои уже кряхтели и охали, а шея порядком утомилась.
Первый круг — ехала по большей части в аэропозиции, зато второй круг то в лес, то по дрова.
Транзитка и понимаю, что в велотуфлях бегать – то ещё удовольствие, поэтому не суетясь прохожу ее быстро, как могу и вон из этой транзитки к спасительному бегу.
БЕГ
Ну что. Бег я люблю и хорошо это осознала именно на триатлоне. Кроссовки после вела как тапочки: мягкие и приятные и так отлично пружинят, что ноги сами меня понесли. Весь сезон я делала брики раз в неделю, поэтому опасений что ноги «встанут» при переходе с одного этапа на другой особо не было: я примерно знала чего ждать.
Дистанция – 42 км – 8 кругов по 5 с копейками км с забеганием на мол, где солнце жарит как в аду, а бетонные плиты как раскалённая печь. Но я себя настроила: только 8 раз сюда сгонять и все 🙂 Психологически мне было значительно легче бежать отрезками по 5 км нежели из точки в точку:
«Сначала пробежишь 4 круга, а потом просто останется половина и финиш, и ура ты железяка!» – так я себя настраивала и вероятно, мне очень хотелось стать железякой и ну и понеслось: лица, ноги, кто-то шёл, кто-то страдал, кто-то шпарил как лось.
Технически я бежала как пингвин – мелкими шагами, так иногда бегают , когда сильно хотят в туалет. Но я кстати сказать с этим проблем не имела и в туалет не хотела. Бег заходил очень просто, спокойно, без натуги, надрывов или страданий. Практически все время я бежала и осознавала, что бежать довольно легко и комфортно, на шаг я не переходила. Конечно, иногда уставшие ноги давали о себе знать, но не помню, чтобы я терпела.
15 км пролетели незаметно: от встречи до встречи со знакомыми ребятами из Петрозаводска; все очень поддерживали, давали воду, колу, сок, арбуз, все что душа пожелает – это было важным, ещё бы! Так же ждала встречи с нашими мальчиками атлетами из Петрозаводска. Встретила сразу же Мишу и порадовалась его бодрому виду, Сережу увидела чуть позже лицо было его не таким серьёзным как на велоэтапе, но сложным, он мне предложил его обогнать и я подумала, что он вероятно выжил из ума, раз такое предлагает, но все же подумала и обогнала. Встретила Игоря, он обложился губками с некогда ледяной водой и терпел весь этот бег, сообщил, что собирается умереть прямо тут, но я возразила, потому что у него прекрасная жена Женя и двое сыновей. Вообще мужик думаю обалдел на старости лет, беги давай а не помирай.
И вот 15 км и Часы мои сели, а это скажу я вам уже не важно по большому и даже по малому счёту, но если вы бегаете кругами, то легко от жары забыть, сколько ты уже так кружишь, что со мной и произошло. До 5 круга я ещё помнила, а потом я не могла сообразить два мне осталось или три. Вот я бегу и упорно считаю, прикидываю сколько я пробежала, но что если я набегаю лишний, но что ещё хуже не добегу и не быть мне железной бабой тогда вовек! И вот на бегу я вижу Мишу Фомина и кричу ему что Часы сели и я забыла, какой у меня круг, зная что он впереди меня примерно на полкруга. Так же пробегая мимо моей прайвит суппорт тим и рядом стоящей Юли Фоминой, я попросила их посчитать вдруг они смогут сказать сколько мне ещё тут крутиться :))). И к радости моей на следующей «встрече» Миша кричит мне – 7 круг и я понимаю, что реально вот сейчас почти финиш.
Никакой стены не было, конечно. Зато был большой кусок льда, который мне дал в руки мальчик и я с этим куском бежала и прикладывала то к голове, то к бёдрам , а если пробегал кто-то рядом я успевала ещё охладить этого человека. Лёд оказался реальной помощью. Как и Макс, супруг Ани, что бежала в этот же день олимпийку. Максим бежал со мной последние два круга, развлекал разговорами и 10 км прошли довольно легко, хотя я почувствовала ахиллы. Они устали и давали о себе знать.
Поскольку бежать мне было довольно просто я могла поддерживать других на бегу, а другие атлеты могли поддерживать меня, чем мы в общем и занимались и вот удивление, когда сегодня я получила письмо от Одного из участников, вот что он написал, а я рассмеялась, вспомнив эту ситуацию:
«Катя, здравствуйте! я тоже стартовал 22.09 в Сочи на 226. По хэштегу #russiankona просматривал ленту и увидел ваше фото. Мне кажется, именно вы крикнули мне на беговом этапе “зайчик, держись!”))) или я ошибаюсь?» – да это была я! Кто же ещё незнакомым мужикам в обтягивающих трусах кричит подобные вещи про зайчиков. Обычно я так себя в жизни не веду, к мужикам в трусах не обращаюсь зайчик но на триатлоне все меняется, поддержка – это важно, там можно и такое сказать. И тогда Дима написал ещё вот что: «Ого! Так рад, что нашёл вас)) спасибо большое за поддержку!!! Очень было неожиданно и здорово развеселило) зайчиком меня никто никогда не называл
».
На этом этапе я пила по глотку каждые 700 метров и съела 2 геля, пила колу каждые 5 км: она была ледяной, я ее предварительно запихнула в морозилку и на бег ее принесли с кусочками льда – кайф как он есть!
Что ещё? А все – финишная арка и я чувствую себя уставшей и немного огорошенной от своего времени, ведь я думала, что Кипчоге и Усейн Болт в одном лице и так же Фелпс и Попов и немного Амстронг, но оказалось ю что я простая девчонка Катя Панина из Петрозаводска и теперь железяка. Впрочем меня это вполне устраивает. Ура и спасибо каждому.
Фотокарточки с железки у меня нет, но есть с карточка с драконом, а он железный и я вместе с ним. Зато на видео можно посмотреть как я смешно бегу на закате.
А ну общие итоги:
12 часов 9 минут
2 место в группе
6 место в абсолюте
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7344Регистрация: 15-02-2023