Все статьи: TIME4RUN

Первый день рождения клуба, первый год вместе, первые победы и достижения – наши итоги за этот год! Растем, развиваемся и…

Вы тренируетесь все больше, задания становятся все серьезнее, а вес не уходит или наоборот набирается? Вы рассчитывали, что при подготовке…

Последовательность нашей динамической разминки и растяжки! Всё как на тренировках, запоминаем и делаем сами в течение недели!   1. Обхватить…

Готовьтесь к жаре, физически и психологически! К сожалению, переносимость или непереносимость жары не тренируется, она индивидуальна: кому-то жаркие забеги даются…

И вот настал этот момент, когда все тренировки позади, а впереди ваш большой беговой день – первый старт на 10…

ВРЕМЯ ДЛЯ БЕГА. 7 простых правил, как тренируясь с тренером, можно перетренироваться, потерять форму, травмироваться или снизить результативность. Очень классное…