Ранний старт и как следствие мало сна накануне, завтрак и путь на Дворцовую. Каких-либо сильных эмоций и переживаний до старта я не испытывала. Да хотелось пробежать хорошо, быстро, с личным рекордом, и даже было ощущение что смогу, чувствовала силу внутри. Мне очень хотелось финишировать с цифрами 45:.. очень! но видимо в другой раз. По порядку:
Встреча с клубом у Атлантов, тренер, беговые друзья. Общее фото и дальше сдавать вещи, разминаться, занять место в стартовом коридоре, поближе к линиии старта.
Все действия уже на автомате. Сбегали разминку 1 км, размяли колени и голеностопы, встали в коридор. Подтянулись наши одноклубники, у каждого только один вопрос «какой темп?» бегуны такие бегуны!
У меня от тренера были напутствия ничего не бояться, со старта 4:20/км, продышаться и дальше бежать 4:30-4:35/км как будет комфортно.
Вопрос – будет ли мне комфортно лупить по 4:30 всю дистанцию? не буду вас утомлять скажу сразу – задание провалила. Вот так сразу т.е с 1 км я не смогла разогнаться со старта быстрее 4:35/км я поняла что 45 мин на финише мне не светит. Нет, я не сдалась, просто поняла что заветные цифры получу не сегодня.
Итак, бежим с Женей Нога в ногу, когда рядом есть плечо и друг, это не хило придаёт сил. Бежим молча, совершенно не сговариваясь, экономим силы, поболтать мы успеем в другой раз. Без шуток, с первых же км дыхание становится тяжёлым. Сауна что шла в подарок от небесной канцелярии не фигово так усложняла жизнь бегунов.
Бежим почти ровно, по часам 4:35, 4:31, 4:31, 4:33 пить хочется ужасно! Вроде бы всего 10 км, но вот эта духота иссушает тебя целиком и полностью. На 5 км ПП, впервые пожалела, что тут стаканчики с водой, а не бутылки! Взяла бы с собой до самого финиша! Сделала глоток воды остальное вылила на голову. Легче не стало. Бежим, мысленно разговариваю с Женей. Как бы говорю ну вот золотая середина, 5 км сделали, и теперь потерпеть ещё 5. Так же мысленно представила, что мне на это ответит Женя. Бежим. До 7 км всё в порядке, хоть на ПП мы и потеряли время, уже на часах 4:45, потом выровнялись 4:37, быстрее уже нечем. Сначала сзади, потом поравнялись с нами пейсеры на 45 мин. Женя думает отделаться от меня, предлагая мне убежать за пейсами. Но этот фокус не проходит, остаюсь с Женей, сил держаться за пейсмейкерами нет от слова совсем. Казалось бы мы бежим по 4:35, пейс по 4:30, но это такая пропасть. Бегуны поймут. Шарики и толпа мужиков удаляются от нас как на самокате! Вжух и нет никто!
Снова остались вдвоём с Женей. Бежим, но проседаем по темпу, самый тяжёлый для меня 7-8км на часах 4:48, 4:58(!) я все оборачиваюсь на Женю, она чуть отстаёт, говорит чтоб я бежала. Но я не хочу отпускать ее до Троицкого! Вообще. Вот эти последние км до Троицкого они какие-то резиновые. Перед самым мостом ухожу от Жени (мысленно желая ей удачи и сил до самого финиша), и тут мне по спине хлопает мужик который сидел за нашими с Женей спинами, все время со старта (!!) нет не благодарит, а говорит что-то такое «ну давай, пока» Чувааааак ты вообще в своём уме? Вообщем сил у меня нет ни на беседы, ни на возмущение. Забегаю на Троицкий, там точно ждёт наша Ленаяркая, громкая, улыбается. Спасибо за поддержку, бегу мимо и показываю как мне не сладко. С моста получается расслабится и бежать широким шагом, дышу изо всех сил, настраиваюсь на прямую по набережным, там уже всё – «финиш не за горами» подбадриваю себя. Просто перебирать ногами, просто двигайся вперёд, говорю себе. Сил уже нет, про цифры 45 мин мыслей давно нет, накатывает усталость, хочется пить, пить и ещё пить.
На последнем отрезке появляются болельщики, те кто поддерживает бегунов, спасибо вам, но я мимо как в тумане. Вижу впереди возвращающегося назад Серегу Михалева (вижу его только благодаря клубной майке) сил нет махать, думаю увидит или нет меня. Серега пристраивается рядом. Ура, я снова бегу.
Но силы на исходе, я в таком ауте что не вижу и не слышу нашу точку поддержки с флагом. Только ноги впереди, много ног. Серёже спасибо когда он примкнул снова получилось бежать правда не долго я финишировала задолго до финиша, у Эрмитажа со стороны набережной, а вот на настоящий финиш сил уже не было. Повернули к Дворцовой и Серега говорит «давай тут 200 м, финиш только твой» и убегает назад за Женей. Господи, пробежав 9,9 км когда ты видишь эти 200 м хочется рыдать, бесконечная финишная прямая через всю площадь. И ты. И надо бежать. А силы остались где-то за поворотом. Собралась и чем могла финишировала. Последний км по часам 4:13/км (самый быстрый за всю дистанцию!) Медаль на шею. Пить! Пить! Пить! Результат 10 км за 46:45, чистое 46:34 ср.темп 4:36/км. 69-я в группе Ж20-69. Время на контрольных точках 5км-23:17 7,2км-34:15. Довольна? Да!!! Хочу ещё? Безусловно!
Спасибо, Алена и команда TIME4RUN за поддержку не только на трассе, но и на тренировках, что не менее ценно! Спасибо друзьям кто поддерживал дистанционно, и огромное спасибо Женечке за компанию по дистанции! Всех люблю и обнимаю!
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7344Регистрация: 15-02-2023