Ну, а что же моя личная десятка в Праге? С одной стороны, вроде бы, а что рассказывать, встал со старта…
Читать далее
Сейчас смотрите: Training
Тренировочный процесс: Грунт или асфальт? С утяжелителями или без?
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Здесь все зависит от ваших целей! Подготовиться к марафону по шоссе, ни…
Читать далее
Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше?
В рубрике “Тренировочный процесс” журнала “Марафонец” Алена Дятлова поделилась своим мнением о тренировках с использованием беговой дорожки, проанализировав все плюсы…
Читать далее
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Лучше выходить на тренировки в то время суток, когда вы сможете провести бег максимально комфортно для вас. Если вы высыпаетесь,…
Читать далее