Helsinki Half Marathon. Дебютный полумарафон

Helsinki Half Marathon. Дебютный полумарафон

Всегда ли стоит выбирать старт в любимом городе, или что ждать от полумарафона в Хельсинки? В большом отчете нашей Лены Янссон, которая в субботу 10 июня впервые пробежала здесь 21.1 км! А также о силе мотивирующих отчетов друзей, собственных страхах, поддержке тренера и  многом-многом-многом! Читаем!

До регистрации на мой первый полумарафон у меня было три самых обычных и стандартных страха: высоты, глубины и брокколи (что за жуткое растение бррр!). Но уже недели за три до дня Ч я начала писать тренеру про «славика и очки», сомневаться в своей готовности (точнее даже — быть уверенной в своей неготовности) и бояться настолько сильно, что меня одолела бессонница, кровь из носа, а руки тряслись так, что меренгу я взбивала быстрее любого миксера.

Мой первый полумарафон должен был случиться 10 июня в Хельсинки. Хельсинки я люблю, в начале июня будет нежарко, думаю я, и это будет мой первый заграничный старт (надеюсь я на хорошую «нероссийскую»организацию). Я уже дождаться не могла, когда же все начнется!

Стуча зубами от ужаса, я держу в голове план «выбежать из 2х часов во что бы то ни стало», иначе это будет мой личный беговой позор. План сильно осложняется холмистым рельефом Хельсинки. Но я готовлюсь: бегаю в питерские мосты (единственное подобие рельефа в городе), зашагиваю на платформу и закачиваю ноги (привет, челлендж #time4run!)
Накануне я получаю стартовый пакет: номер, ярко-розовую футболку и черный вещевой мешок. «Эмо-полумарафон», — шучу я, а сама не сплю всю ночь и пишу тренеру письма с угрозами — в случае провала остаться бомжевать в Хельсинки и нескончаемо бегать нескончаемые горки.

И тут мне прилетает порция мотивации от бегового одноклубника Серёжи, который только что сделал дуатлон и написал отчет в своей прекрасной манере «один я в белом пальто стою красивый» и «после нас хоть потоп» о том, что на дистанции бороться надо до конца и «надрать как можно больше чужих задниц» (с) После прочтения я решила, что что-то рановато скинула себя со счетов и не зря же я приперлась в другую страну, да и вообще #яещеигого так-то.

День старта. В 7 утра я стою в майке, в которой я еще не бегала в этом году (спасибо, лето!) и мне не холодно («Будет как минимум интересно», — размышляю я). Т.к. при регистрации меня никто не спрашивал, на какое время я собираюсь бежать, и видя толпу народа в стартовых загончиках на «около двух», я решаю подойти поближе к стартовой арке, пристраиваюсь прямо за пейсерами на 1.45, желающих бежать с ними совсем мало, и на старте мне не приходится никого обгонять и расталкивать. Сильно не разгоняюсь, помня о горках, да и тренер не велел. Поначалу даже глазею по сторонам, но на третьем км залетаю ногой в яму и чуть не причесываю носом асфальт. С этих пор смотрю только под ноги, да и смотреть скоро станет не на что, потому что трасса сворачивает в промзону, гаражи, стройки, заборы, и долгое время мы бежим вдоль железной дороги. Как будто и не выезжала из своего района, где я вижу такие пейзажи на каждой тренировке. Дороги не перекрыты — бежим по тротуару, где местами снят асфальт, выкорчевана тротуарная плитка, насыпан щебень и вообще ведутся ремонтные работы, местами так узко, что даже вдвоем рядом бежать невозможно. Понимаю, что бежим какой-то местечковый старт, а не международный полумарафон. Однажды даже тормозим и пропускаем камаз. Болельщиков ноль (оно и понятно, кому охота в гаражи). Водостанции реже, чем в 5 км (на питьевом пункте 12+ км мне не достается воды, хотя я бегу далеко не последняя). Музыкальная поддержка представлена одной скрипачкой, играющей что-то из похоронного марша, и двумя детьми с синтезатором, исполняющими «собачий вальс» (!)
На 6м км меня догоняет пейсер на 1.50, некоторое время бежим вместе, группа бежит слаженно, никто не бесит своим пыхтением, очень много возрастных спортсменов бежит на это время. Пейсер отрабатывает за всех: за музыкальную поддержку, болельщиков и пункты питания. У меня, видимо, открылся третий глаз, дополнительная чакра и связь с корнями, потому что я понимаю абсолютно все его «hyvä-hyvä, kaikki jaksaa» и радостно отвечаю ему на финском и раздаю пятюни. Жалко, что они так быстро бегут, отстаю. Почти все время бегу одна, иногда обгоняю, меня не обгоняет никто.

Изначально запретила себе ныть до 15 км, а глобальное нытье отложила до 18 км. На руке — написанная ручкой мантра: «можешь. терпи», на которую изредка поглядываю, чтобы не забыть. 10 км — больше этой дистанции никогда в соревновательном темпе раньше не бегала. Но все вроде ок, кроме того, что все время хочется в тенёк и пить. Средний темп 5.18 (моя лучшая десятка 21 мая была со средним 5.13). Как истинный гуманитарий решаю, что оставшиеся 11 км — это слишком много, надо поделить на два раза по 5 и еще аппендикс. Так мне психологически проще.

На 14м км догоняет пейсер на 1.55, мне с ним очень по пути и времени, пытаюсь зацепиться, но он тащит свою группу в темпе 5.05 (вместо логичных теоретических 5.25-5.27). Его группа похожа на раненый оргАн — они все дышат с завываниями, пыхтят, как паровозы, и бежать с ними мне некомфортно, да и темп явно не мой к этому километру. Я снова одна. И вот на 14,5 км начинается «праздник», который с тобой аж до самого финиша, — нескончаемый подъем длиной почти 7 км! На забегах я себе запрещаю переходить на шаг. Что бы ни случилось, даже с черепашьим темпом бежать намного проще, чем идти пешком, да и заставить себя снова бежать с шага очень тяжело. Но вот очередной подъем, и я перехожу на шаг. На шаг! Смотрю на часы и понимаю, что никаких «из двух» не получится уже, что я позорно слила старт. И что каким-то образом я прозевала пейсера на 2 часа (всю дистанцию я боялась, что он меня догонит). Я в отчаянии, я близка к слезам и небольшой истерике (и это потом уже мне трекинг с часов покажет, что эта горка была с одномоментным набором высоты в 40 метров (12 этажей, карл!)). Я в очередной раз смотрю на часы, вижу свою мантру, заодно вспоминаю весь ужас пережитой беговой зимы, сережин отчет, что в меня верят мои друзья и тренер, думаю «хрен вам, не возьмете» и разгоняюсь. 18 км — время глобального нытья, но вместо этого я развлекаю себя обратным отсчетом дистанции: «3 км — это как от дома до забора», «2 км — фигня осталась, ты разминку такую бегаешь». После 20 км стали попадаться люди с медалями финишера навстречу — «ты тоже такую скоро получишь, двигай давай». Я вижу финишные часы, которые показывают мне, что я выбегаю-таки из этих чертовых двух часов. Финишное ускорение по 4.23. Все! Мой первый полумарафон за 1.57.23 по часам (1.57.57 грязное) Медаль на шею, и я разревелась прям в финишном коридоре. От облегчения, счастья, и что можно больше не бояться.
Итог: я все еще люблю Хельсинки, но бегать здесь больше — никогда 😁
И мне понравилось бегать полумарафон!

Спасибо огромное нечеловеческое всем, кто меня поддерживал, кто верил в меня даже тогда, когда я сама этого не делала! Тренер, Алёна, обнимаю тебя миллион раз! И прости меня, пожалуйста, за нытье! Серёжа, «пешы исчо»!
А через месяц у меня уже полный марафон.
Я уверена, мне понравится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *