Пробег Пушкин-Питер или когда всё сложилось: форма, настрой, любимая трасса, даже погодные условия были идеальны для бега, поэтому дело за малым сбегать тридцатку на ЛР.
План на гонку тренер выдал заранее, темп не пугал, всё ожидаемо 5:00-5:05/км со старта и держать-держать до 25 км, а там, если будет чем, добавлять.
До Пушкина добралась на электричке, времени на переодеться-сдать вещи-размяться в обрез, вжух и уже пора в стартовый коридор. Селфи с одноклубниками TIME4RUN за минуту до старта и в путь! Из забавного – стартовый выстрел услышали уже хорошо убежав со старта, по дороге шутили, что уже по нам стреляют надо бы прибавлять. Первые 3 км легко и незаметно 4:51, 5:03, 4:56 ловлю себя на мысли, что надо выходить на рабочий 5:00, в ином случае будет мучительно больно на Невском, а страдать совсем не хочется! как раз километре на третьем, меня нагоняют пейсы на 2:30 «давай с нами!», спрашиваю: темп 5:00/км? утвердительный ответ, это мне подходит, надо брать! итог остаюсь с ребятами. Давно я с пейсмейкерами не бегала. Идём хорошо, ровно, мне по ощущениям легко, но знаю что это обманчиво, ведь всё интересное впереди. Меня догоняет Надя и сразу же убегает вперед говоря что хочет побыстрее, «увидимся на финише» только и успеваю сказать Наде вслед.
Первые 5 км – 24:47, всё супер, бежим дальше, на 10-ке 49:42 и ПП, беру воду, самочувствие Ок, треть дистанции позади. По пути красивое небо, грозовые тучи низко-низко, простор, и самолеты в небе. Это волей-неволей наводит мысли о погоде, дождик на дистанции начинался и заканчивался несколько раз.
На 13 км оцениваю своё состояние – «все хорошо, но я бы поела» примерно такие мысли, на 14 км решаю не тянуть, съела гель. 15 км – отсюда убежали мои пупсики Вероника и Женя мысленно передаю им привет и вижу зеленого человека – Наташа П , ух ты! Бежим дальше, совсем скоро виден Монумент защитникам Ленинграда на Площади Победы. Огибаем его справа, выходим на Московский проспект, и дальше бесконечная прямая из сталинок по обеим сторонам проспекта, как оазис среди городских джунглей – Парк Победы, какой красивый у нас город, мелькает в голове – фасады, небо, провода. Видимо после геля мне стало так хорошо бегу и кайфую, а тем временем половина дистанции 15 км – 1:14:35 примерно такое же время было ровно год назад, когда бежали с Леной правда тогда мы уже финишировали на Дворцовой, а сегодня 15 км это ровно половина дистанции. Хочется чтобы вторая половина тридцатки зашла также круто как первая, «улыбаемся и пашем дальше» 20 км – 1:39:12, полумарафон за 1:45:с копейками (вспоминаю Петербургский полумарафон в апреле), бежим дальше, на 23 км вспоминаю, что надо съесть 2 гель, но его не хочу, потом понимаю, что после 25 км надо бы прибавить («если будет чем»), съедаю гель, заходит не так легко и хорошо как первый, но обратно не просится и на том спасибо. Начинаются внутренние разговоры с собой, вот хорошо же бежим, и бег в кайф, и компания (никто не бесит, тяжело не дышит) прям убегать не хочется, может так и финишировать красиво по 5:00? Потом думаю нет, я же себя хорошо чувствую, не на зубах, скорее наоборот, надо пробовать добавлять, иначе потом себя не прощу, что упустила эту возможность, и с 25 км потихоньку стала прибавлять: 5:00, 4:53, набережная Фонтанки непривычно быстро закончилась и вот он красавец – Невский проспект, темп 4:52, 4:36 – так лихо я по Невскому ещё не бегала! впереди шпиль Адмиралтейства и та самая Перспектива. Внезапно стала пачками собирать людей добегающих свои 15 км (плотные ряды я бы сказала), последние два км получились: 4:28 (люблю эти цифры) и 4:14 (на финиш). На финише вижу «нашего мальчика» Борю и ребят из клуба объятия, поздравления. Моя первая быстрая тридцатка 2:27:22 чистое, 2:27:39 грязное)) ср.темп 4:56/км , 28-я в возрастной группе Ж20-34, восторг и #ялюблюбег море эмоций и радости, как же здорово бежать и получать удовольствие от процесса, без боли, терпёжки, и личный рекорд в виде бонуса, можно всегда так?! Спасибо огромное тренеру Алена , все получилось, смогла! и это прям круто!
P.S. поддержки на трассе в этот раз было мало, но те знакомые лица что были, по-настоящему знают что здесь сейчас происходит, очень порадовали Ира, Маша, Варвара и Наташа Пожидаева, спасибо вам!
За #чёткийпейс спасибо Артему пейсмейкеру на 2:30:00
За организацию пробега возможность поучаствовать в историческом пробеге спасибо организаторам мероприятия, дальнейшего развития и успехов вам!
За фото спасибо сервису марафон-фото.
Больше фоток в альбоме: https://vk.com/album282025_256583110
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7344Регистрация: 15-02-2023