Итак, мы стартовали! С 1 апреля, и это не шутка, мы работаем над техникой бега по методике Dynamic Movements Skills (DMS) в своем помещении с использованием видеоанализа техники на беговой дорожке и комплекса упражнений, выполняемых на DMS-коврике.
Для Сони это 8-е занятие по DMS и первое с бегом на дорожке. Засняли, как она бежит на разминке до занятия и ее бег после 70 минут DMS тренировки. По завершению основных упражнений Соня выполняла вот такое беговое задание: 10 секунд быстро через 30 секунд ходьбы, уделяя внимание технике бега.
Вот как выглядит ее бег в сравнении: разминка в начале тренировки и бег в конце занятия.