Time4run
Абонементы и тренировки

Клубные тренировки

Групповые тренировки
(1 месяц)
6000
р.
р.
Посещение по расписанию
2 клубных тренировок в неделю на выбор:
  • развитие скорости
  • работа над техникой бега и силовой составляющей
  • улучшение выносливости
Беговые задания в соответствии с уровнем подготовки и целям выдаются непосредственно на тренировке.

Обратная связь в устной коммуникации во время занятия.
Разовое посещение
1700
р.
р.
Посещение 1 клубной тренировки любой направленности:
  • развитие скорости
  • работа над техникой бега и силовой составляющей
  • улучшение выносливости
Беговые задания в соответствии с уровнем подготовки и целям выдаются непосредственно на тренировке.

Обратная связь в устной коммуникации во время занятия.
КОМБО (1 месяц)
9000
р.
р.
Посещение любого количества клубных тренировок (максимально 3 в неделю):
  • развитие скорости
  • работа над техникой бега и силовой составляющей
  • улучшение выносливости

Для онлайн атлетов поводится 1 онлайн тренировка в неделю с тренером в закрытом чате в среду в 20:00, либо в записи в любое удобное для вас время.

Самостоятельное выполнение беговых заданий по тренировочному плану, от 3 до 6 раз в неделю в зависимости от уровня подготовки и беговых целей.

Составление и корректировка бегового плана каждую неделю по результатам тренировок

Обратная связь от тренера во время занятий и совместный анализ выполненных тренировок по итогу месяца
Клубный взнос (1 год)
2000
р.
р.
Клубный взнос идет на аренду помещений для клубных встреч, покупку снаряжения для клубных тренировок, организационные моменты.
Оплачивается 1 раз в год. Предусмотрен для офлайн атлетов с абонементами Групповой, Комбо и атлетов, посещающих разовые тренировки.
Самостоятельные тренировки
Без сопровождения
Онлайн план (2 месяца)
3000
р.
р.
План тренировок для самостоятельного выполнения.

Рассчитан на 2 месяца и включает в себя 3 тренировки в неделю.

Уровень сложности – новичок.
Техника бега (1 занятие)
700
р.
р.
Упражнение на технику бега для самостоятельного выполнения. Одно занятие рассчитано на 50-60 мин.

Предоставляется видео с подробным разбором техники выполнения, количеством повторений и подходов.

Упражнения подходят для выполнения в домашних условиях.
Уровень сложности - любой уровень подготовки.
Техника бега (4 занятия)
2000
р.
р.
Упражнение на технику бега для самостоятельного выполнения. Одно занятие рассчитано на 50-60 мин.

Предоставляется видео с подробным разбором техники выполнения, количеством повторений и подходов.

Упражнения подходят для выполнения в домашних условиях.
Уровень сложности - любой уровень подготовки.