Посещение по расписанию
2 клубных тренировок в неделю на выбор:

• развитие скорости
• работа над техникой бега и силовой составляющей
• улучшение выносливости

Беговые задания в соответствии с уровнем подготовки и целям выдаются непосредственно на тренировке.

Обратная связь в устной коммуникации во время занятия.

Посещение 1 клубной тренировки любой направленности:

• развитие скорости
• работа над техникой бега и силовой составляющей
• улучшение выносливости

Беговые задания в соответствии с уровнем подготовки и целям выдаются непосредственно на тренировке.

Обратная связь в устной коммуникации во время занятия.

Посещение любого количества клубных тренировок (максимально 3 в неделю):

• развитие скорости
• работа над техникой бега и силовой составляющей
• улучшение выносливости

Для онлайн атлетов поводится 1 онлайн тренировка в неделю с тренером в закрытом чате в среду в 20:00, либо в записи в любое удобное для вас время.

Самостоятельное выполнение беговых заданий по тренировочному плану, от 3 до 6 раз в неделю в зависимости от уровня подготовки и беговых целей.

Составление и корректировка бегового плана каждую неделю по результатам тренировок

Обратная связь от тренера во время занятий и совместный анализ выполненных тренировок по итогу месяца

Клубный взнос идёт на развитие и поддержание клубных инициатив, аренду помещений для ведения онлайн-занятий и оффлайн-встреч, покупку снаряжения и оборудования для тренировок, организационные моменты. Оплачивается 1 раз в квартал.

План тренировок для самостоятельного выполнения.

Рассчитан на 2 месяца и включает в себя 3 тренировки в неделю.

Уровень сложности – новичок.

Упражнение на технику бега для самостоятельного выполнения. Одно занятие рассчитано на 50-60 мин.

Предоставляется видео с подробным разбором техники выполнения, количеством повторений и подходов.

Упражнения подходят для выполнения в домашних условиях.
Уровень сложности - любой уровень подготовки.

Упражнение на технику бега для самостоятельного выполнения. Одно занятие рассчитано на 50-60 мин.

Предоставляется видео с подробным разбором техники выполнения, количеством повторений и подходов.

Упражнения подходят для выполнения в домашних условиях.
Уровень сложности - любой уровень подготовки.