Беги, Маша, беги, или рассказ о том, как бежится по грунтовым дорожкам Приоратского парка, и чем так привлекают и влюбляют в себя Гатчинские старты, – в отчете нашей Маши.
12 июня 2017, Гатчина, трасса проходит аллеям Приоратского парка (грунтовые дорожки, слабо пересечённый рельеф) дистанция 15 км.
Впервые в этом парке и на этом старте, и знаете, я осталась вполне довольна, даже скорее мне понравилось, пусть я и не так себе представляла парковый забег, точнее не такую трассу!
Задача от тренера на этот старт была «рабочая»: бежим как тренировку, помимо дистанции забега 15 км, добавляем разминку – 3 км и заминку еще 3. На выходе получаем длительный бег 21 км. Бег в три круга, и надо постараться разогнаться со старта и отработать первый круг быстро (для меня это 5:20) и два остальных потерпеть, подержать темп.
Итак, задание получено пора идти выполнять) легкий бег 3 км, растяжка, динамическая разминка. Фото до старта с флагом и вот уже считанные минуты до старта. Сегодня с нами бежит тренер, это приятно, вижу Алёну в стартовом коридоре, улыбаюсь. Но на удивление мало знакомых лиц, и что самое невероятное – нет Оли Хорушко и это то на гатчинском старте, про себя удивляюсь, но тут же вспоминаю фото «с морей» на страничке Оли, и успокаиваюсь. Дан старт, почти 400 человек стартует с криками «ура!» Стараюсь следовать заданию и разгоняюсь, смотрю на часы странный текущий темп, решаю подержать и что покажут гармин в среднем на км, в итоге первый пронеслась быстро 5:10, сбавляю, 2 км – снова в среднем 5:10, да что ж такое быстрое начало – не гуд, будет тяжело в конце, все знаю же, сбавляю, темп 5:30, не угадала прибавляю, 5:14 и вот такими скачками первый круг, рваный бег, совсем не то, что нужно, но бегу и рассматриваю трассу.
Здесь я впервые, и каждый поворот – в неизвестность, трасса интересная, но не простая, узкие дорожки парка, где не представляется шансов на обгон, местами каменистые, с ямами и сломанным мостом!!! Говорят, на первом кругу он был целый, когда я добежала до него, он уже был разрушен), местами подъемы, но спусков больше, вообщем не обычный парковый бег. Пока смотрела под ноги и по сторонам закончился первый круг, ухожу на второй, он немного отличается от первого круга, я сначала напряглась, что как так-то, но увидев, что впереди и позади меня сплошняком бегуны, решаю что так надо, под конец 10 км, чувствую как наваливается усталость, вспоминаю напутствия Алёны, что надо «потерпеть» стараюсь, но темп стал падать 5:38, 5:41, начинается дождик, освежает, но дорожки становятся скользкими, только на 14 км снова смогла прибавить, и уже из последних сил добегала по 5:25, очень ноги «все чувствовали» забились из-за смены грунта: парковые дорожки, внезапно кусок асфальта и каменистый финиш..
Медаль на шею, 15 км с результатом 1.20.49, перевести дыхание и на заминку – еще 3 км под усиливающимся моросящим дождичком, на прямых ногах в темпе 7 мин/км по другому просто никак! уже подзабытые ощущения в ногах «больше не могу» и хорошо что это закончилось никуда не надо больше бежать)) в этом году бегу на БН 10 км и по-моему это единственно верная дистанция для меня сейчас.
Спасибо тренеру за всё-всё, друзьям за дистанционную поддержку – для меня это важно)) а организаторам отдельная благодарность за праздник бега! гатчинские старты все кайфовые! #gatchinarun еще вернусь! все суперрррр! всем бег 
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 7344Регистрация: 15-02-2023