Спортивный дневник сборов в Кисловодске

Спортивный дневник сборов в Кисловодске

Долго не могла решиться, писать или не писать о сборах в Кисловодске. Возможно кого-то карантин, удаленная работа и самоизоляция подтолкнули к более активному пользованию соцсетями и общению онлайн. А у меня это вылилось в время тишины. Улетала из Питера опустошенная и эмоционально, и физически. Хотелось затеряться в горах и успокоиться. На оживание потребовалась неделя. Сработали даже не смена обстановки и волшебство горного воздуха, а жизнь в спортивном режиме, 100%-ная концентрация на тренировочном процессе, простые желания: выполнить тренировку, поесть, поспать и по новой. И потихоньку мир вновь заиграл яркими красками.
А так как этой весной, по крайней мере, до самого ее окончания, поездок больше не предвидится, то о сборах расскажу (к тому же каждый день я все равно делаю записи в своем спортивном дневнике, поэтому восстановить хронологию будет несложно, ну а посты будут да не в режиме реального времени, но так возможно и интереснее). День 0/14. Что кроме багажа с кроссовками я увозила с собой:
❌один за одним отменили старты всем моим атлетам, многие из которых вышли на классную форму этой весной;
❌у меня отменилась рабочая поездка в Чехию;
❌мой старт в Манчестере был перенесен на сроки мне не подходящие;
❌стартовая сессия моей долгожданной учебы в Великобритании была переведена в режим онлайн (всю практику будем делать, если повезет в конце лета, а сейчас теория, тесты, видеоразборы в дистанционном формате);
❌невозвратные расходы, СМИ, волнение за близких — всё как у всех, в общем;
❌эмоции от всего происходящего делали свое дело, и бег мой тоже покатился вниз (причем хитро так покатился, вроде и хочешь все, и чувствуешь себя неплохо, а ничего поделать не можешь: не бежится!) Одним словом, требовалась перезагрузка! И за единственную поездку, которой не угрожала отмена, я ухватилась! К слову «сборы» до сих пор отношусь так трепетно, что кажется готова при любой возможности собрать чемодан в два счета!
Итак, я здесь! Продолжение следует! 14/14 — 14 постов о 14 днях в Кисловодске, постараюсь быть краткой! Читать дальше

Моя цель, моя дистанция — марафон

Моя цель, моя дистанция — марафон

Финишировать на марафонской дистанции, открыть для себя новые города, страны, уникальные географические места на земле, обрести друзей, найти поддержку в лице единомышленников, почувствовать вкус победы или досады, что сегодня, возможно, был не твой день, и пробежать мимо личного рекорда на важных соревнованиях, а потом поймать мотивацию и усиленно работать и в итоге взять новую высоту — этот список можно продолжать ещё очень долго, но за каждым таким перечислением есть своя и не одна история, которая связывает каждого из нас и нашего тренера — Алёну Дятлову. Периодически на тренировках или после финиша можно услышать фразу о том, что тренер знает нас и наш организм лучше нас самих, а это (только представьте себе!) около 100 быстрых ног или 50 атлетов.

Далее
ПРАЖСКИЙ МАРАФОН — 2:59:48

ПРАЖСКИЙ МАРАФОН — 2:59:48

Прага-Прага… Который день хожу под впечатлением от шведских столов отеля Hilton Prague и золотого марафона в этом чистом и красивом городе. Да-да, море вкусной еды и неожиданно легкий бег оставили самые сильные впечатления от этой поездки! 

Все три месяца подготовки к этому марафону, два из которых выпали на снежную зиму, я представляла, как бегу по солнечной и жаркой Праге, бегу в шортах, майке, обливаюсь водой, радуюсь ветерочку, который хоть немного освежает… Мне кажется, я и согласилась на этот марафон только потому, что точно знала, что можно будет наконец «погреться» после этой поднадоевшей бесконечной питерской зимы. Почему «согласилась»?

ДАЛЕЕ
Мой серебряный марафон на Мертвом море

Мой серебряный марафон на Мертвом море

Отказавшись от одного, можно получить нечто большое взамен.

Впервые о том, что на Мертвом море пройдет марафон 1 февраля, я узнала где-то в середине декабря: мне пришла новостная рассылка от Министерства туризма Израиля. Фотографии и видео с маршрута сразу привлекли моё внимание!

Просто невероятные по красоте — и это первое, что бросилось в глаза! Второе – это марафон ниже уровня моря, в самом низком месте планеты! Но зацепило даже не это! Дело в том, что это были те самые состязания, которые я больше всего люблю: пустыня, солнце, сухо, твердый грунт под ногами и длинная дорога, уходящая вдаль! Ограничивало лишь одно – время!

До старта оставался буквально месяц с небольшим. Бежать 42 км в начале февраля я совсем не планировала. В планах была поездка с моим беговым клубом на сборы в Кисловодск, а потом сразу по возвращению – сессия в университете (сейчас я прохожу обучение по программе переподготовки тренеров в Лесгафта). Читать дальше

Отчёт Маши Кожуховой о «Дороге Жизни» 2019

Отчёт Маши Кожуховой о «Дороге Жизни» 2019

Старт «Дорога Жизни» в этом году выпал на 27 января — день в день с 75-й годовщиной полного освобождения Ленинграда от фашисткой блокады, тем самым, и так не простой зимний марафон стал особенным. Из года в год сотни спортсменов и любителей бега выходят на старт этого легендарного марафона, чтобы почтить память павших защитников блокадного города, а также посоревноваться в беге и с собой. Я не исключение, и уже третий год подряд радуюсь, что могу быть причастна к этому марафону памяти, добровольно выбирая дистанцию 42 км, 42 тысячи раз спасибо за то что боролись и не сдавались, чтобы мы могли жить.

В день старта синоптики обещали мороз и солнце, морально к этому готовилась всю неделю, периодически обновляя прогноз на Гисметео, видела, что ситуация так себе, а когда вечером накануне старта прочитала напутствие от Алены, то пазл окончательно сложился и все страхи улеглись. Тренер предупреждала, что мороз и снег украдут скорость, поэтому надо поступить тактически умнее — не задерживаться в пути (чем медленнее бежишь – тем тяжелее), не копить силы, а со старта подобрать достаточно быстрый по текущим условиям темп (5:10-5:20) и на первых 5-10 км вработаться, при этом сильно за границы комфорта не выходить. Принято! Ответила тренеру и попыталась уснуть пораньше.  Читать дальше

Отчет Иры Боревич о марафоне «Дорога жизни»

Отчет Иры Боревич о марафоне «Дорога жизни»

Я сегодня не буду про Подвиг, Память и Преодоление.
Я о своем, о личном.

Я тут посчитала: это мой 5 забег по Дороге Жизни за последние 6 лет. Было 2 половинки, потом пропуск и три марафона. «Дорога Жизни» — моя первая половинка и первый марафон. В общем, эмоционально, даже без историко-патриотического наполнения, этот старт для меня важный и знаковый.

Но в этом году, после странной осени, еще более странной зимы, странных игр с мотивацией, уже традиционных, но не менее странных для внешнего наблюдателя крымских сборов, я даже отдаленно не могла представить, в какой марафонской форме я сейчас нахожусь. Читать дальше

Bible Marathon 2018. Беговой тур

Bible Marathon 2018. Беговой тур

О Bible Marathon впервые я узнала в прошлом году, когда подбирала материал для журнала «Марафонец». В рубрику «Марафоны мира» мы всегда старались найти и отобрать по-настоящему интересные беговые события, и история Библейского марафона меня тогда привлекла.

Афинский марафон принято считать самым аутентичным, в Грецию на родину марафона приезжают тысячи бегунов со всего мира. И все мы знаем, что название «марафон» дистанция 42 км получила благодаря легенде, согласно которой древнегреческий гонец Фидиппид пробежал от города Марафон в Афины и помог грекам одержать победу.

Но мало кто знает, что в Израиле есть еще один марафон, с легендой, которая по времени произошла намного раньше бега Фидиппида и упоминается в Библии. В конце войны между израильтянами и филистимлянами посыльный бежал с места сражения в долине Эзер (сегодня Рош-ха-Аин) в Силом, город святыни, чтобы сообщить о поражении в этой войне. Читать дальше

Алёна Дятлова: Бег во всем его разнообразии — это вся моя жизнь сегодня!

Алёна Дятлова: Бег во всем его разнообразии — это вся моя жизнь сегодня!

28 сентября в Израиле прошел Библейский марафон. В день проведения забега температура воздуха достигала 36 градусов в тени. Тем не менее, на старт забега вышли около 4000 человек. Можно уверенно сказать, что Российские легкоатлетки облюбовали Израиль… Год назад в самом пустынном полумарафоне Eilat Desert Marathon победила 46 летняя Любовь Моргунова… Сейчас Библейский марафон, со стартом в Рош-ха-Аин и финишем в Шило, тоже очень сложный. И побеждает снова Россиянка — Алёна Дятлова — 03:30.57, установив новый рекорд трассы (предыдущий рекорд был установлен в 2016 году и составлял 04:01.39). О выступлении в Израиле и отношении к бегу Алёна Дятлова рассказала в большом интервью Алексею Зубакову. Читать дальше

БЕЛГОРОДСКИЙ ПОЛУМАРАФОН

БЕЛГОРОДСКИЙ ПОЛУМАРАФОН

Как только о нем стало известно, мне сразу приспичило в этом забеге поучаствовать. В Белгороде спортивные мероприятия только начинают развиваться и очень хотелось быть частью такого потрясающего праздника.

Начало осени дало свои плодотворные результаты и форма моя достаточно быстро стала восстанавливаться. Поэтому задумкой, конечно, было, не просто поучаствовать, но и в призовые места попасть (и на тумбочку-таки взгромоздиться). Участников на 10 км было немного — около 150 человек, примерно 65 — девушки. Если на стартах в СПб я зачастую знаю состав бегущих (и что мне, скорее всего, ничего особенно не светит), то тут было всё полной неожиданностью. Читать дальше

Библейский марафон или как забежать в рассвет

Библейский марафон или как забежать в рассвет

Есть то, что всегда останется с тобой, то, что не хочется отпускать, возвращаясь мысленно в это состояние снова и снова, когда до мурашек по затылку. Шоссе, уносящееся вдаль, в рассвет, выжженное тысячелетним солнцем до состояния зеркала, горные хребты с причудливыми очертаниями, изрезанные палящими лучами и многовековой историей. Еще вчера мы стояли на склоне, отметка 750 м над уровнем моря и с легким недоумением смотрели на финишный подъем, а сегодня его нужно отработать как следует.  Читать дальше