Финишировать на марафонской дистанции, открыть для себя новые города, страны, уникальные географические места на земле, обрести друзей, найти поддержку в…
Читать далее
Сейчас смотрите: Полезное о беге
Бег на вираже
1. Бег по виражу менее эффективен, чем бег по прямой. Основной причиной снижения скорости является действие центробежной силы, величина которой…
Читать далее
Андрей МУРЗИНЦЕВ: Тренироваться просто так без цели я не люблю
Его по-настоящему можно назвать одним из лидеров и старожилов нашего клуба, – ведь с нами он с самого начала Time4run….
Читать далее
Что происходит с нашим организмом во время соревнований по бегу зимой?
После «Дороги Жизни» 2019 ко мне как к тренеру поступает очень много вопросов, с просьбой объяснить: почему одним этот пробег…
Читать далее
В погоне за результатами: как выполняется хронометраж на крупнейших марафонах страны
Стартовый пакет получен, памятные фото на Экспо сделаны, вы направляетесь к выходу, уже в мыслях о паста-пати и предстоящем марафоне,…
Читать далее
Берлинский марафон 2018: попытка №2, Берлин не взят!
Говорить и писать про достигнутые цели, личники и высокие результаты, конечно, приятно и хочется, про неудачи же напротив привычнее молчать….
Читать далее
МОИ 10 КМ В ПРАГЕ: 40:02
Ну, а что же моя личная десятка в Праге? С одной стороны, вроде бы, а что рассказывать, встал со старта…
Читать далее
Золотое Гран-При и огни вечерней Праги
Это моя уже четвертая поездка в Чехию в роли спортивного обозревателя, и, несмотря на то, что все предыдущие события кажутся…
Читать далее
Тренировочный процесс: Грунт или асфальт? С утяжелителями или без?
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Здесь все зависит от ваших целей! Подготовиться к марафону по шоссе, ни…
Читать далее
Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше?
В рубрике “Тренировочный процесс” журнала “Марафонец” Алена Дятлова поделилась своим мнением о тренировках с использованием беговой дорожки, проанализировав все плюсы…
Читать далее