1. Бег по виражу менее эффективен, чем бег по прямой. Основной причиной снижения скорости является действие центробежной силы, величина которой […]
1. Бег по виражу менее эффективен, чем бег по прямой. Основной причиной снижения скорости является действие центробежной силы, величина которой […]
После «Дороги Жизни» 2019 ко мне как к тренеру поступает очень много вопросов, с просьбой объяснить: почему одним этот пробег […]
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Здесь все зависит от ваших целей! Подготовиться к марафону по шоссе, ни […]
В рубрике “Тренировочный процесс” журнала “Марафонец” Алена Дятлова поделилась своим мнением о тренировках с использованием беговой дорожки, проанализировав все плюсы […]
Лучше выходить на тренировки в то время суток, когда вы сможете провести бег максимально комфортно для вас. Если вы высыпаетесь, […]
Напомним и расскажем о типичных ошибках, которые совершают начинающие бегуны, выходя на дорожку стадиона.
5 важных советов от профессионального тренера для тех, кто только начал бегать. Начало весны — отличный повод заняться бегом. Как […]
Почему нужно бежать контрольную длительную тренировку за 30-40 дней до марафона? Вы уже привыкли так бегать по воскресеньям, но в […]
Истории восьми самых значимых в марафонском беге женщин. Кэтрин Свитцер Известна всему миру, как первая женщина, принявшая официально участие в […]
Воскресное утро – идеальное время для длительного бега, но как не заскучать во время него, и что сделать, чтобы продолжительные […]