09.03.2019 Полезное о беге Бег на вираже 1. Бег по виражу менее эффективен, чем бег по прямой. Основной причиной снижения скорости является действие центробежной силы, величина которой… Читать далее
29.01.2019 Полезное о беге Что происходит с нашим организмом во время соревнований по бегу зимой? После «Дороги Жизни» 2019 ко мне как к тренеру поступает очень много вопросов, с просьбой объяснить: почему одним этот пробег… Читать далее
14.08.2018 Training, Полезное о беге Тренировочный процесс: Грунт или асфальт? С утяжелителями или без? Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Здесь все зависит от ваших целей! Подготовиться к марафону по шоссе, ни… Читать далее
12.08.2018 Training, Полезное о беге Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше? В рубрике “Тренировочный процесс” журнала “Марафонец” Алена Дятлова поделилась своим мнением о тренировках с использованием беговой дорожки, проанализировав все плюсы… Читать далее
14.06.2018 Training, Полезное о беге Когда лучше бегать: утром или вечером? Лучше выходить на тренировки в то время суток, когда вы сможете провести бег максимально комфортно для вас. Если вы высыпаетесь,… Читать далее
19.04.2018 Полезное о беге Тренировки на стадионе Напомним и расскажем о типичных ошибках, которые совершают начинающие бегуны, выходя на дорожку стадиона. Читать далее
10.03.2018 Полезное о беге Как начать бегать, чтобы не бросить 5 важных советов от профессионального тренера для тех, кто только начал бегать. Начало весны — отличный повод заняться бегом. Как… Читать далее
10.06.2017 Полезное о беге 30 дней до старта: предмарафонская длительная Почему нужно бежать контрольную длительную тренировку за 30-40 дней до марафона? Вы уже привыкли так бегать по воскресеньям, но в… Читать далее
16.04.2017 Полезное о беге 8 самых известных женщин в марафоне Истории восьми самых значимых в марафонском беге женщин. Кэтрин Свитцер Известна всему миру, как первая женщина, принявшая официально участие в… Читать далее
06.01.2017 Полезное о беге Как не заскучать во время длительной тренировки!?! Воскресное утро – идеальное время для длительного бега, но как не заскучать во время него, и что сделать, чтобы продолжительные… Читать далее