1. Бег по виражу менее эффективен, чем бег по прямой. Основной причиной снижения скорости является действие центробежной силы, величина которой…
Читать далее
Все записи с тегом: статьи
Что происходит с нашим организмом во время соревнований по бегу зимой?
После «Дороги Жизни» 2019 ко мне как к тренеру поступает очень много вопросов, с просьбой объяснить: почему одним этот пробег…
Читать далее
Тренировочный процесс: Грунт или асфальт? С утяжелителями или без?
Где лучше бегать: по асфальту или по грунту? Здесь все зависит от ваших целей! Подготовиться к марафону по шоссе, ни…
Читать далее
Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше?
В рубрике “Тренировочный процесс” журнала “Марафонец” Алена Дятлова поделилась своим мнением о тренировках с использованием беговой дорожки, проанализировав все плюсы…
Читать далее
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Лучше выходить на тренировки в то время суток, когда вы сможете провести бег максимально комфортно для вас. Если вы высыпаетесь,…
Читать далее
Тренировки на стадионе
Напомним и расскажем о типичных ошибках, которые совершают начинающие бегуны, выходя на дорожку стадиона.
Читать далее
Как начать бегать, чтобы не бросить
5 важных советов от профессионального тренера для тех, кто только начал бегать. Начало весны — отличный повод заняться бегом. Как…
Читать далее
30 дней до старта: предмарафонская длительная
Почему нужно бежать контрольную длительную тренировку за 30-40 дней до марафона? Вы уже привыкли так бегать по воскресеньям, но в…
Читать далее
8 самых известных женщин в марафоне
Истории восьми самых значимых в марафонском беге женщин. Кэтрин Свитцер Известна всему миру, как первая женщина, принявшая официально участие в…
Читать далее
Как не заскучать во время длительной тренировки!?!
Воскресное утро – идеальное время для длительного бега, но как не заскучать во время него, и что сделать, чтобы продолжительные…
Читать далее